Кому подходит БОС - терапия?
- Взрослым, испытывающим стресс и усталостьПомогает восстановить концентрацию, сон, эмоциональный баланс,
снизить тревожность. - Детям и подросткамЭффективен при синдроме дефицита внимания, тревожности, трудностях обучения и адаптации,
подготовке к экзаменам. - Беременным женщинамСтабилизирует эмоциональное состояние, улучшает сон и дыхание, безопасно подготавливает к родам.
- Пожилым людямПоддерживает когнитивные функции, улучшает память, внимание, сон и общее самочувствие, помогает
сохранить ясность ума. - Пациентам после травм и заболеванийИспользуется в реабилитации после инсультов, черепно-мозговых травм, рассеянного склероза, при хронических болевых синдромах.
- Любителям спортаУлучшает концентрацию, контроль дыхания, скорость реакции, помогает управлять эмоциями
в стрессовых ситуациях.
Как проходит БОС - терапия
в клинике "Поэма здоровья"
в клинике "Поэма здоровья"
Диагностика и подбор программы
Перед началом курса проводится входная диагностика: оцениваются уровень тревожности, стрессоустойчивость, концентрация
и навык релаксации.
По результатам подбирается индивидуальная программа
и цели терапии.
и навык релаксации.
По результатам подбирается индивидуальная программа
и цели терапии.
Сеансы с сопровождением специалиста
Во время сеанса вы удобно располагаетесь в кресле. К телу подключаются датчики, которые отображают на экране работу вашего дыхания, сердца, мышечного тонуса.
Вы видите, как реагирует ваш организм,
и, под руководством специалиста учитесь управлять своим дыханием, вниманием и внутренним состоянием.
Вы видите, как реагирует ваш организм,
и, под руководством специалиста учитесь управлять своим дыханием, вниманием и внутренним состоянием.
Оценка изменений
и закрепление результата
и закрепление результата
После нескольких занятий проводится промежуточная оценка — сравниваются показатели и самочувствие.
Курс обычно включает
10–15 индивидуальных сеансов длительностью 40–60 минут. В конце фиксируется динамика изменений
и выдаются рекомендации для самостоятельной практики.
Полученный навык саморегуляции остается с Вами навсегда.
Курс обычно включает
10–15 индивидуальных сеансов длительностью 40–60 минут. В конце фиксируется динамика изменений
и выдаются рекомендации для самостоятельной практики.
Полученный навык саморегуляции остается с Вами навсегда.
Кто проводит БОС-терапию в клинике "Поэма здоровья"?
- Некрасова
Татьяна ВладимировнаСпециалист по психофизиологической подготовке, обучению навыкам саморегуляции с помощью биологической обратной связи (БОС-терапии), практический психолог, КПТ-терапевт
Врачи клиники о БОС-терапии
Частые вопросы
БОС (биологическая обратная связь) — это метод тренировки нервной системы с помощью компьютерных технологий. Во время сеанса человек видит на экране, как работает его тело — дыхание, сердечный ритм, уровень напряжения — и учится управлять этими процессами, восстанавливая баланс и внутреннее спокойствие.
БОС (биологическая обратная связь) — это метод тренировки нервной системы с помощью компьютерных технологий. Во время сеанса человек видит на экране, как работает его тело — дыхание, сердечный ритм, уровень напряжения — и учится управлять этими процессами, восстанавливая баланс и внутреннее спокойствие.
Первые изменения обычно ощущаются уже после 2–3 сеансов: снижается тревожность, улучшается сон, появляется ощущение отдыха и собранности. Для устойчивого эффекта рекомендуется курс из 8–10 занятий.
Первые изменения обычно ощущаются уже после 2–3 сеансов: снижается тревожность, улучшается сон, появляется ощущение отдыха и собранности. Для устойчивого эффекта рекомендуется курс из 8–10 занятий.
БОС-терапия работает через тело, помогает стабилизировать физиологические реакции на стресс — дыхание, пульс, мышечное напряжение.
Психотерапия же помогает осознать и изменить психологические причины этих реакций. В идеале эти подходы дополняют друг друга.
Психотерапия же помогает осознать и изменить психологические причины этих реакций. В идеале эти подходы дополняют друг друга.
Да, метод безопасен и эффективно применяется при повышенной тревожности, трудностях концентрации, усталости, нарушении сна, подготовке к экзаменам.
БОС-терапия не имеет возрастных ограничений и противопоказаний, кроме острых психических расстройств и тяжёлых соматических состояний, требующих медицинского вмешательства.
К телу подключаются небольшие датчики, фиксирующие параметры организма. На экране появляется визуальная обратная связь — например, графики или игра. Во время занятия специалист помогает научиться расслабляться, концентрироваться и восстанавливать внутренний баланс.
Полноценные сеансы проводятся только очно, так как требуется подключение оборудования. Однако возможны дистанционные консультации по подготовке, оценке состояния и поддержке после курса.
Да, особенно тем, кто живёт в постоянном напряжении, испытывает усталость или хочет повысить устойчивость к стрессу. Это отличный способ профилактики выгорания и восстановления ресурса.
Напишите ваш вопрос, мы ответим в ближайшее время
Отправляя данные вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Контакты