Восстановление спокойствия, сна и контроля над телом после стресса и нагрузок

Сильные люди тоже нуждаются в восстановлении.

После боевых действий и длительного напряжения организм остаётся в состоянии внутренней готовности — мышцы зажаты, дыхание поверхностное, сон тревожный.

Это не слабость, а естественная реакция нервной системы на стресс.

БОС-терапия помогает вернуть телу и мозгу способность расслабляться, восстанавливаться и реагировать спокойно.

Метод используется в военной, космической и клинической психофизиологии — там, где важно вернуть точность, выдержку и контроль над собой.

Как работает метод?

Во время сеанса к телу подключаются датчики, которые считывают работу сердца, дыхания, мышц, тонус сосудов, ритмы мозга.

На экране — визуализация: кривая, пейзаж, движение света.

Пациент видит, как реагирует его тело, и учится управлять этими реакциями.

Со временем нервная система "запоминает" состояние покоя и возвращается в нормальный ритм.

Сон становится глубже, тревога снижается, исчезают мышечные спазмы и фантомные боли проходят или становятся менее выраженными.

БОС помогает при:

• посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР);
• нарушениях сна и ночных пробуждениях;
• вспышках раздражения, тревоге, панических реакциях;
• фантомных болях после ампутаций;
• вегетативных нарушениях (потливость, дрожь, скачки давления);
• снижении концентрации, памяти, быстрой утомляемости.

Что дает курс?

• Восстановление контроля над телом и эмоциями.
• Снижение тревоги, агрессии и внутреннего напряжения.
• Улучшение сна и общего самочувствия.
• Уменьшение частоты и силы болевых синдромов.
• Повышение концентрации и стрессоустойчивости.

Как проходит программа?

1. Первичная консультация — оценка состояния, беседа с психологом, заполнение шкал тревожности и сна.
2. БОС-тренировки — 10–15 сеансов по 45–60 минут, индивидуальный темп.
3. Промежуточная оценка — анализ динамики, подбор оптимальных параметров.
4. Завершение курса — итоговая диагностика, рекомендации, при необходимости — поддерживающие занятия.

Оптимальный режим — 1–2 сеанса в неделю.


Результат:

• спокойствие, уравновешенность, восстановление сна;
• снижение боли и физического напряжения;
• возвращение уверенности и контроля над состоянием;
• повышение устойчивости к стрессу и раздражителям.

В программу входит:

• консультация психолога;
• диагностика тревожности и сна;
• индивидуальный курс БОС-тренировок;
• рекомендации по дыханию и расслаблению;
• контроль динамики и отчётные результаты.

Почему это работает?

• Метод используется в системе подготовки военных лётчиков, спецподразделений, спасателей.
• Не требует медикаментов и не имеет побочных эффектов.
• Основан на принципе биологической обратной связи — мозг получает реальные данные о теле и учится регулировать реакции.
• Эффект сохраняется надолго, потому что человек осваивает навык саморегуляции, а не просто проходит курс процедур.

БОС-терапия — это безопасный и эффективный метод восстановления после тяжёлых физических и эмоциональных нагрузок. Она помогает участникам СВО вернуться к жизни в мирном ритме: спать, дышать, чувствовать, действовать уверенно и спокойно.

Стоимость:
1 сеанс, 60 мин. - 5 000 ₽
Курс из 5 сеансов - 23 000 ₽
Курс из 10 сеансов - 45 000 ₽

Стоимость первичной консультации с диагностикой - 5000 рублей, при покупке абонемента в день консультации - консультация проводится БЕСПЛАТНО.