Восстановление, концентрация и контроль над телом

Спорт — это не только сила и выносливость, но и умение управлять телом и состоянием.

Иногда результат зависит не от мышц, а от того, насколько эффективно работает нервная система.

БОС-терапия — это тренировка мозгового контроля над телом.

Она помогает улучшить концентрацию, снизить мышечное напряжение, ускорить восстановление и повысить эффективность тренировок.

Как это работает?

К телу спортсмена подключаются датчики, которые считывают работу дыхания, сердца, мышц и нервной системы.

На экране отображаются данные — пульс, ритм дыхания, уровень напряжения.

Человек учится управлять этими процессами: расслабляться, дышать оптимально, концентрировать внимание.

Это помогает:

• контролировать эмоциональное состояние перед стартом;
• быстрее восстанавливаться после нагрузок;
• избегать перенапряжения и травм;
• улучшить результаты за счёт оптимизации физиологических процессов.

БОС помогает при:

• хроническом мышечном напряжении, судорогах, спазмах;
• боли в спине и суставах;
• снижении концентрации и реакции во время тренировок;
• усталости, раздражительности, бессоннице;
• тревоге перед соревнованиями, "внутреннем дрожании".

Для кого подходит?

• Спортсмены-любители, тренирующиеся регулярно.
• Люди, восстанавливающиеся после травм или перенапряжения.
• Тренеры и инструкторы, работающие с высокой эмоциональной нагрузкой.
• Все, кто хочет улучшить качество восстановления и контроль над телом.

Какие результаты даёт БОС- терапия:

• улучшение координации, дыхания, концентрации;
• снижение утомляемости и ускорение восстановления;
• повышение стрессоустойчивости и уверенности перед стартами;
• уменьшение болей и мышечных зажимов;
• улучшение сна и общего самочувствия.

Как проходит программа?

1. Первичная диагностика (пульс, дыхание, уровень стресса, адаптации).
2. Подбор индивидуальной программы БОС-тренировок.
3. 8–10 сеансов по 45–60 минут, 1–2 раза в неделю.
4. Контроль динамики и рекомендации по дыханию и восстановлению.

Из практики:

"После тренировок постоянно болела спина и не могла расслабиться. После нескольких сеансов БОС сон стал крепче, мышцы перестали "жить отдельно". Появилось ощущение контроля и лёгкости в теле".
— Екатерина, 36 лет, фитнес-тренер.

"Перед соревнованиями пульс зашкаливал, дыхание сбивалось. После курса БОС научился входить в спокойное состояние за минуту — это помогло улучшить результат".
— Андрей, 29 лет, бегун-любитель.

Почему спортсменам это важно?

• Нервная система управляет не только эмоциями, но и телом.
• Когда она перегружена, страдают восстановление, реакция и координация.
• БОС-терапия тренирует внутренний баланс, который напрямую влияет на силу, скорость и точность движений.

БОС-терапия — это не только про спокойствие. Это способ сделать тело и разум союзниками: управлять собой, восстанавливаться быстрее и достигать больше — без боли и перенапряжения.

Стоимость:
1 сеанс, 60 мин. - 5 000 ₽
Курс из 5 сеансов - 23 000 ₽
Курс из 10 сеансов - 45 000 ₽

Стоимость первичной консультации с диагностикой - 5000 рублей, при покупке абонемента в день консультации - консультация проводится БЕСПЛАТНО.