Спокойствие, дыхание, связь с телом и ребёнком

Беременность — время больших перемен.

Организм работает за двоих, эмоции обостряются, а будущая мама всё чаще переживает: "Со мной и с малышом всё в порядке?"

Даже при нормальном течении беременности нервная система часто перегружена — появляются тревога, бессонница, скачки давления, плаксивость или раздражительность.

БОС-терапия помогает мягко восстановить внутреннее равновесие, научиться дышать, расслабляться и доверять своему телу.

Это безопасный, немедикаментозный метод, который можно применять на любом сроке беременности.

Как проходит сеанс?

Будущая мама удобно располагается в кресле.

К телу подключаются датчики, которые считывают дыхание, сердечный ритм, мышечное напряжение, ритмы мозга.

На экране появляется визуализация — плавное движение линии, облаков или света.

Женщина учится управлять дыханием, расслаблять тело, отпускать мысли, наблюдая, как на экране меняется картинка.

Так формируется навык саморегуляции, который помогает справляться с волнением, нормализует сон, снижает давление и улучшает кровообращение.

БОС помогает при:

• тревоге, страхе родов, раздражительности;
• нарушениях сна и повышенной утомляемости;
• скачках давления и пульса при стрессе;
• болях в спине, шее, спазмах мышц;
• эмоциональной нестабильности, плаксивости;
• повышенном тонусе на фоне тревожности.

Что даёт курс?

• Спокойствие и уверенность в себе.
• Улучшение сна и восстановления.
• Снижение тревожности и давления.
• Уменьшение мышечных зажимов и спазмов.
• Подготовку к родам — через освоение дыхания и управления телом.
• Улучшение контакта с ребёнком.

Почему БОС безопасен?

Метод не воздействует на организм напрямую — он тренирует естественные механизмы саморегуляции. Датчики только считывают информацию, ничего не подают и не стимулируют.
БОС можно сочетать с йогой, дыхательными практиками, физиотерапией и любым медицинским наблюдением.

Как построена программа?

1. Первичная консультация — беседа, оценка уровня тревоги, напряжения и сна.
2. Индивидуальный подбор программы (в зависимости от срока и состояния).
3. Курс из 8–10 сеансов по 40–60 минут, 1–2 раза в неделю.
4. Контроль динамики и рекомендации для самостоятельных дыхательных практик.

Из практики:

"Я очень переживала, плохо спала, постоянно думала, что что-то пойдёт не так.
После курса БОС стала спокойнее, засыпаю быстро, перестала плакать без причины. На родах использовала дыхание, которому научилась — всё прошло спокойно".
— Екатерина, 31 год, 35 недель беременности.

"БОС помог мне справиться со страхом родов и напряжением в теле.
Я почувствовала контакт с ребёнком и впервые за долгое время просто расслабилась".
— Мария, 28 лет.

Почему это работает?

• Нервная система матери напрямую связана с состоянием ребёнка.
• Когда мама спокойна, у малыша стабилен пульс и дыхание.
• Осознанное дыхание и контроль над телом снижают уровень стресса, улучшают кровоснабжение и насыщение кислородом.
• БОС-терапия помогает создать состояние доверия к себе и телу, что важно и в родах, и после них.

БОС-терапия — это пространство спокойствия и поддержки для будущей мамы.
Она помогает подготовить тело и нервную систему к родам, вернуть уверенность и внутренний покой, почувствовать себя в гармонии с собой и ребёнком.

Стоимость:
1 сеанс, 60 мин. - 5 000 ₽
Курс из 5 сеансов - 23 000 ₽
Курс из 10 сеансов - 45 000 ₽

Стоимость первичной консультации с диагностикой - 5000 рублей, при покупке абонемента в день консультации - консультация проводится БЕСПЛАТНО.