Восстановление, саморегуляция и повышение эффективности работы

Работа психолога требует постоянного присутствия, эмпатии и устойчивости.

Но регулярное погружение в чужие эмоции и истории нередко приводит к эмоциональному выгоранию, бессоннице и истощению.

БОС-терапия помогает восстановить внутреннее равновесие, вернуть ясность и энергию, а также глубже понять, как работает связь тела и эмоций — не только у клиентов, но и у самого специалиста.

Зачем нужна БОС- терапия психологу?

• Для восстановления после эмоциональной нагрузки;
• Для улучшения сна, концентрации и устойчивости к стрессу;
• Для профилактики выгорания и психосоматических реакций;
• Для расширения профессиональных инструментов (работа с тревогой, ПТСР, СДВГ, паническими атаками и др.).

Как проходят сеансы?

Во время процедуры к телу подключаются датчики, которые считывают дыхание, сердечный ритм, мышечное напряжение. Пациент видит, как меняются его физиологические показатели при стрессе, усталости или расслаблении — и учится управлять этими состояниями.

Это глубокая телесно-ориентированная практика, помогающая ощутить связь между телом, эмоциями и когнитивной сферой.

Что даёт БОС - терапия?

• Повышение осознанности и контроля над своими реакциями;
• Восстановление после эмоциональных нагрузок;
• Улучшение сна, памяти, концентрации;
• Развитие навыков регуляции дыхания и сердечного ритма;
• Возможность использовать метод в работе с клиентами (при обучении).

Из опыта:

"БОС стал для меня способом “перезагрузки”. После приёма клиентов я раньше чувствовала тяжесть, а теперь умею возвращаться в спокойное состояние".
— Анна, клинический психолог

"На БОС я увидела, как реально меняется мой пульс и дыхание при волнении.
Это не просто техника — это знание о себе, которое помогает и в работе, и в жизни".
— Мария, гештальт-терапевт

Программа:

1. Первичная консультация и диагностика (уровень тревожности, выгорания, сна).
2. 8–10 сеансов по 45–60 минут, 1–2 раза в неделю.
3. Промежуточная оценка, рекомендации по саморегуляции.
4. Итоговая оценка результатов терапии.

БОС как профессиональный инструмент:

Метод активно используется в нейропсихологии, когнитивно-поведенческой и телесно-ориентированной терапии. БОС-тренировки можно интегрировать в консультирование и психокоррекцию — для снижения тревожности, панических реакций, психосоматики, нарушений сна.

БОС-терапия помогает восстановить себя и расширить свой профессиональный ресурс. Это реальный способ вернуть внутреннюю устойчивость, осознанность и глубже понять, как тело и психика функционируют вместе — в работе и в жизни.

Стоимость:
1 сеанс, 60 мин. - 5 000 ₽
Курс из 5 сеансов - 23 000 ₽
Курс из 10 сеансов - 45 000 ₽

Стоимость первичной консультации с диагностикой - 5000 рублей, при покупке абонемента в день консультации - консультация проводится БЕСПЛАТНО.